Про рефлекс і тонус

“Все наше життя - це рефлекторна суть» Сєченов І.М.
⠀
Завдяки рефлексам наш вид вижив, зміг втекти від тигра, добути собі їжу тощо.
І скелетні м’язи зіграли в цьому не останню роль.

Тому…
✅ Рефлекс - це реакція організму на щось... виникнення, зміна або припинення будь-якої діяльності.
Сидимо, стоїмо чи рухаємося, це все рефлекс❗
І без правильної взаємодії різних систем він може мати спотворену реакцію.

І…⠀
✅ Тонус – це помірна напруга м’язів, коли вони перебувають у стані відносного спокою.
А тонус нам потрібний для реалізації рефлексів. Найголовніші за ступенем важливості:
1- захисні
2- харчові
3- статеві

Тому скелетні мʼязи (і ми з ними) в прямому сенсі - в тонусі, в напруженні.
Але тонус має бути НОРМАЛЬНИМ, щоб ти не витрачав зайву енергію.

А щоб дізнатись, який в тебе тонус мʼязів ти можеш в мене😉