Якщо є вправи, то навіщо мобілізація суглобів?

❗️Це два різні інструменти:
• Пасивна мобілізація допомагає відновити правильну амплітуду руху та біомеханіку суглоба, задає вірний вектор руху.
• Вправи закріплюють цей рух уже активно, формуючи правильний патерн.

Вправи — це чудово. Але якщо суглоб “заклинило”, тренування не знімуть блок.
Уявіть двері з клином унизу: можете їх хоч цілий день штовхати, але поки клин не прибереш — вони не відчиняться.

Мобілізація по Кальтенборну — це момент, коли клин прибирають. Суглоб знову рухається в правильному напрямку.
Після цього вправи дають максимум ефекту.
Без цього — ви просто тренуєте дисфункцію.