ПРОПРІОЦЕПЦІЯ, ЧОМУ ТАКА ВАЖЛИВА?

Все що ми робимо це рефлекс, тобто це робота нервової системи

У людини є 6 основних органів відчутів:
✅ очі (зір)
✅ вуха (слух)
✅ язик (смак)
✅ ніс (нюх)
✅ шкіра (дотик)
✅ пропріоцепція (почуття рівноваги та положення у просторі, прискорення)
⠀
Цікавить останнє відчуття.
⠀
Є основні три типи пропріоцепції:
1️⃣ відчуття сили
2️⃣ відчуття положення
3️⃣ відчуття руху
⠀
➡️Ці дії ми виконуємо дякуючи рецепторам, які знаходяться в усіх м’язах, сухожиллях, зв’язках, суглобах.
⠀
І в відсотках ці рецептори розподіляються:
✔️ В стопі та скронево-нижньощелепному суглобі - по 33%❗
✔️ В системі внутрішніх органів- 25%
✔️ І останні 9% у всій останній системі (скелетні м’язи, зв’язки)
⠀
А ось якщо є БІЛЬ ❗, рубець, шрам, стискаючи часи, браслет чи ВЗУТТЯ, і навіть тату то наша чутливість порушується і сигнал в нервову систему приходить не правильний і зворотній сигнал реакції також не відповідний...і виникає порушення роботи органа, руки/ноги чи системи
⠀
Тому потрібно пропріоцепцію тренувати, з допомогою спеціаліста або самостійно.
Ось деякі направлення які її тренерують - це масаж, йога, цигун, пілатес, метод Фельденкрайза та інші
⠀
Також можливо простими вправами, але з закритими очима😉
⠀
💡 Висновок:
Пропріоцепція - це відчуття свого тіла в просторі та частин тіла відносно друг друга.
Від правильної роботи пропріоцепторів залежить здоров’я нашого опорно-рухового апарату.
Тому вчасно звертайтесь до спеціалістів для ліквідації больового синдрому та тренеруйте ваш організм на корость здоров’ю 😎