Чи доказова Iastm терапія?

IASTM (Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization) - це метод роботи з м’якими тканинами за допомогою спеціальних інструментів (зазвичай металевих або пластикових), щоб впливати на м’язи, фасції та сухожилля.
ОСНОВНІ СИСТЕМНІ ОГЛЯДИ (ключові)
✅ The efficacy of instrument assisted soft tissue mobilization: a systematic review (2016)
Що досліджували: 7 RCT (рандомізованих досліджень)Результат:❗ НЕ показано значної різниці між IASTM та іншими методами, короткостроково збільшується амплітуда руху (до 24 годин)
▪️Висновок: ефект або слабкий, або такий самий як у інших методів  
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27713575/
✅ Instrument-Assisted Soft Tissue Mobilization: Systematic Review & Effect Size Analysis (2019)
Що аналізували:• 13 RCT• різні стани (спорт, травми, здорові люди)Результат: ❗️великий ефект - збільшується амплітуда руху у здорових, знижується біль (у травмованих), покращується функція❗ але: якість досліджень: середня (PEDro ~5–6)
▪️Висновок: ефект є, але база не дуже сильна  
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6709755/
✅ Загальний системний огляд (PMC)
Більшість досліджень: маленькі вибірки, різні протоколиРезультати - часто незначні або змішані
▪️прямий висновок авторів: доказова база “ще формується”  
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5039777/
ЩО РЕАЛЬНО ПОКАЗУЄ НАУКА❓
IASTM може збільшити амплітуду руху (ROM), зменшити біль (особливо при травмах), збільшує суб’єктивну функцію, але часто короткостроково.Також стимулює механорецептори, зменшує чутливість нервової системи, зменшує тонус, покращує кровотік. ❗ ЩО НЕ ДОВЕДЕНО:❌ “розбиває фасцію”❌ “руйнує рубці”❌ “перебудовує тканину механічно”
Наука цього НЕ підтверджує.